Актуальная проблема для женщин, ростут косточки на большом пальце ног. Данная патология называется hallux valgus. По русски Вальгусная деформация первого пальца стопы.
Причины: Каблуки, гинетика, некоторые виды спорта и танцев и самая главная дети.
По поводу каблуков и гинетики все более имение ясно и понятно у бабушек и дедушек были косточки, высокие каблуки все понимают что это вредно, а вот причем тут танцы и дети, я постараюсь вам объяснить.
Начну с детей: многие женщины замечают что после родов у них увеличился размер ноги и женщина не может влезть в свои любимые сапоги или туфли. На самом деле размер не увеличился, а стопа потеряла своды, другими словами уплощилась. И виною этому стал гормон релаксин. При беременности этот гормон вызывает расслабление связок лонного сочленения тазовых костей, благодаря чему происходит расширение таза, что способствует нормальному протеканию родов. Но на деле он действует не избирательно и от него страдает весь связочный аппарат. Сама стопа в среднем состоит из 26 костей десятков сгибателей разгибателей аддукторов, абдукторов и т.д. Другими словами это довольно сложный мышечно связочный аппарат. И как только связки потеряли силу удерживающюю костную структуру, уплощается поперечный свод стопы, человек начинает ходить на тех участках которые для этого не предназначены. Из-за постоянной ударной нагрузки, начинает разрушаться головка первого плюснефалангового сустава. Сустав деформируется и идет к наружи палец в свою очередь наоборот идет к нутри с вращательным эффектом. И возникает такая неприятная патология. Еще один побочный эффект от уплощения стопы, это натоптыши. Что бы вы с ними не делали, они все равно появляются. Сам натоптыш это защитная реакция организма, на сохранение от повреждений мягких тканей. Простыми словами поперечная арка упала, ходим на костяшках, натоптыш защищает ткани в местах наивысшей нагрузки.
Как защитить себя от этого?
Вариант 1 для еще не рожавших девушек. Носить каблуки по минимуму. Если вы решили завести ребенка и не хотите вместе с детем завести и hallux valgus то вам нужно всю беременность и ходя бы пол года после родов носить правильные ортопедические стельки. Правильные это не те которые продаются в мед техниках и других подобных местах, а под словом правильные подразумевается сделанные специально для вас с вашими индивидуальными анатомическими особенностями. На стельке будут созданы все искусственные своды, которые на определенное время заменят ваши собственные. И как только релаксин полностью выйдет из организма, ваши ноги останутся здоровыми и вы практически гарантировано не заработаете данную патологию.
Вариант 2 для женщин которые имеют детей, а возможно уже и hallux valgus например вторую степень, а может быть и третью. В вашем случае нужно хотя бы остановить процесс на этом этапе, потому как данная патология имеет четыре степени и последняя называется Hallux Rigidus по русски молотковая деформация. Для этого так же используется стелька и правильные ночные отводящие шины. Пораженный сустав эти вещи конечно не вылечат, но хотя бы придадут вам комфорта.
Для тех кто решился убрать косточки оперативным путем, у меня не очень хорошие новости. Операция сама не сложная, но реабилитация занимает месяцы. И самое главное в 80% случаев они вернутся в течении нескольких лет. Операция убирает только видимое следствие, а невидимая причина остается не тронутой. Делайте операцию только при острой необходимости и только у опытного врача. А если уже сделали, то схема та же: забываем про каблуки и ортопедическая стелька.
И последнее профессиональные танцоры: Из за постоянной ударной нагрузки hallux valgus растет семимильными шагами. Особенно оказываются в зоне риска чечётачники и те кто занимается народными танцами. В своей практике видел девочек по двенадцать лет танцовщицы уже со второй степенью.
Так что милые дамы будьте красивы и берегите себя.
Поделиться с друзьями: